Sağlıklı düşünmek, net karar alabilmek için yeniçağın sporu: Pilates

Joseph Pilates’in 1920’li yıllarda geliştirdiği ve “Kontroloji” adını verdiği metodu Pilates, son yılların en gözde formda kalma yöntemlerinden biri haline geldi. Temel olarak karın, kalça, bacak ve sırt grubuyla beraber tüm vücut kaslarının etkili çalıştırma prensibine dayanan pilates, uygulayıcılarına sağlıklı ve formda bir vücuda sahip olma imkânı sağladığı gibi, doğru ve kontrollü nefes alıp verme teknikleri ile yeni bir hayatın kapılarını açıyor. Fitness salonlarında veya sayısı giderek artan pilates stüdyolarında öğrenilebilecek bu disiplin ile ilgili daha ayrıntılı bilgi almak adına Acarkent’te bulunan Coliseum Yaşam Merkezi’nin Fitness Koordinatörü ve Pilates eğitmeni Ergin Bağçıvan ile bir araya geldik. Bağçıvan bizlerle hem “yeniçağın sporu” olarak adlandırılan pilates’in prensiplerini aktardı, hem de temel pilates hareketlerini uygulamalı olarak gösterdi.

DERGİ

HRdergi Nisan sayısı çıktı! İyi okumalar

SATIN AL Nisan 2024