İş yaşamındaki “duruşunuz” düzelsin, egzersiz ile artan hayat kaliteniz yaşamınızın her alanında başarı getirsin…

-- BU BİR ADVERTORIAL'DIR --

Bilgisayar karşısında geçirilen uzun saatler… Dakikalarca boynu öne eğerek cep telefonuna bakmak… Sabah kahvaltısını hızlıca geçiştirmek, ara öğünlerde tatlıya yüklenmek, hareketsiz yaşamak… Gün içinde yaşadığınız halsizliğin, zihin bulanıklığının, duruş bozukluğunuzun
ya da sizi rahatsız eden yağlanmanın sebebi bunlar olabilir mi?

Şirketlere egzersiz danışmanlığı yapan, özellikle çalışanlardaki duruş bozukluğunun nasıl giderilebileceğine ve doğru ergonominin nasıl sağlanabileceğine yönelik eğitimler veren Esslingen Pilates & Boxing Studio’nun Kurucusu Muzaffer Alemdar’a göre yanıt “Evet”. Aynı zamanda personel trainer olarak danışanlarına destek de veren Alemdar, duruş bozukluklarının nasıl önlenebileceği, egzersiz ile performans artışı ve özel eğitmenle çalışmanın getireceği avantajlar konusundaki önerilerini HRdergi okurları ile paylaşıyor.  

Yazının devamını okumak için görsel tıklayınız.